組合からのお知らせ
一覧を見る- 2023.11.16（木）
- お知らせ
- ～地元名産を使った管理栄養士監修の「健康レシピ10月号士別市特産 かぼちゃ」を掲載いたしました！！
ビタミンなど栄養素が豊富 動脈硬化の予防効果も！ - 2023.11.16（木）
- お知らせ
- 新ストレッチ動画（2023年10月号やせグセをつける４週間プログラム③）を掲載いたしました！
- 2023.10.31（火）
- お知らせ
- 北薬国保第128号を組合員様のご自宅に郵送いたしました。
- 2023.10.17（火）
- お知らせ
- １０月からインフルエンザ予防接種費用補助申請受付がはじまりました。
- 2023.10.12（木）
- お知らせ
- ～地元名産を使った管理栄養士監修の「健康レシピ9月号岩見沢市特産 白菜」を掲載いたしました！！
ヘルシーだけどバランスよく栄養を含む秋冬の代表野菜！ - 2023.10.12（木）
- お知らせ
- 新ストレッチ動画（2023年9月号やせグセをつける４週間プログラム②）を掲載いたしました！
- 2023.09.15（金）
- お知らせ
- 令和5年度国民健康保険料確定通知を発送いたしました。詳しくは保険料算定表を御覧ください。
- 2023.09.07（木）
- お知らせ
- ～地元名産を使った管理栄養士監修の「健康レシピ8月号留寿都村特産 大根」を掲載いたしました！！
「大根おろしに医者いらず！」消化酵素で健康な体づくりを！ - 2023.09.07（木）
- お知らせ
- 新ストレッチ動画（2023年8月号やせグセをつける４週間プログラム①）を掲載いたしました！
◆４週間プログラム
今回から「痩せグセ」をつけるための、場所も選ばず、道具も使わない自重トレーニングをメインにした４週間プログラムをご紹介していきます。本来エクササイズを始めてから目に見える成果が得られるまでには筋組織のターンオーバーが関係するため約３か月がかかるといわれています。ひと月ごとに１週目のメニューの提供になりますが、１日おきに１～２セットを目安にじっくりマスターしていってください。
